お昼休みや飲み会の後、女子として口臭が気になる場面はいろいろある。
でも、その中で断トツに口臭がやばいのが寝起きじゃないか！？
寝起きの口臭はなぜあんなにもキツイのか？
自分の女性としての存亡の危機をかけて寝起きの口臭の原因について探ってみた。
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寝起きの口臭が臭いってなに？
あれははるか昔。
私がまだ20代前半のうら若き乙女で社会人になりたてだった頃。
職場の女子数人でお泊りデートの話題で盛り上がっていた時のことだ。
「お泊りして朝起きた時に寝ぼけたままギュッてされたりキスされるのってめっちゃドキドキしませんか！！」
と、まだまだひよっこな若手が鼻息荒く言ったところ、隣で聞いていた30代のお姉さん友達が
「えー、それ絶対ないわー、寝起きの口臭が気になりすぎてキスとか絶対無理、朝起きたらまず歯磨きさせて！って思っちゃう」
と。
ロマンチックのかけらもないじゃん
これだからアラサーって嫌ね～
って、まだまだカワイイ子ウサギちゃんだった私は「ふふふ」と微笑みながら心の中で思ったんだよね。
そりゃ確かに寝起きって口の中が気になるっちゃ気になるけど…そこまでじゃなくない？
ってかそれが逆に生々しくてドキッとする感じしない？
とか思ってた。
だがしかし、
月日が流れるのは早いもので気がつけばいつの間にか私も30代。
ある冬の日、空気の乾燥がひどいからとマスクをして寝た翌朝のこと、寝起きであくびして吐いた自分の息を吸って驚愕！！
衝撃！これを衝撃と呼ばずしてなんという？ってくらいの衝撃！！
ま、まさか、私の口の臭いがこんなにくさいなんて・・・
あの日のお姉さん友達の言葉が脳裏に鮮明に蘇る。
あぁ、ほんとだね、大人になると口って臭くなるんだね、寝起きでキスとかほんと無理だね・・・
加齢という避けては通れぬ現実を突きつけられた瞬間だった。
そこから年を重ねるごとにその不快感は増していく。
朝起きると唇も口の中も乾いていて、ネバネバっていうの？なんか粘つく。
そしてあの嫌な臭いと嫌な味、なんか口臭が生臭い・・・
確かにね、朝起きたら即洗面台へ、歯磨き直行便ですわ。
「寝起きの口臭が臭い女ってなに？」って思ってた若き日の自分のほっぺをひっぱたいてこう言ってやりたい
「ドブ臭くなる前にこれだけは読んどけ！」と。
寝起きの口臭はなぜドブ臭くなるのか？
でさ、さすがにほんと、この寝起きの口の臭さでキスとか無理だな～と思って悲しくなったよね。
これは女子失格なんじゃないかと、女子免許剥奪なんじゃないかと。
だから寝起きの口臭はなぜ臭いのかいろいろ調べたよ。
まずね、寝起きの口臭の原因になるのは主にこの３つ。
- 卵が腐ったような臭いの硫化水素
- 魚や野菜が腐ったような臭いのメチルメルカプタン
- 生ゴミのような臭いのジメチルサルファイド
やばいね、全部腐ってるじゃんね。
世の中には寝起きの口臭のにおいをドブ臭いとかうんこくさいとか言う人がいるけど、それってあながち間違ってないんだね。
でさ、気になるのは
じゃあなんで朝目覚めた時が強烈に臭いのか？
って話だよね。
これは口の中の水分量が関係してるそう。
確かに、健康番組とかでも時々そんなようなことを言っていた、興味なかったからすっ飛ばしてたけど。
で、寝ている時は、飲み物を飲んで水分補給をしないし、唾液の分泌量自体も減るそう。
だから、眠っている間に口の中がどんどん乾燥して、もともと口の中にいた細菌が大繁殖して朝はやばいことになってるらしい。
そう考えると寝起きの口の中って相当汚く感じられる。
さらに口呼吸だと口内の乾燥がひどくなるから口を開けて寝ていると口臭がひどくなるそう。
そんなわけで、1日の中でも朝は特に口臭が強く臭くなる時間帯なんだって。
うむ、言われてみれば、30代すぎてから朝起きたときの口の中の渇きが増している気がする。
寝起きは水をコップ２～３杯いっき飲みしたい気がするし・・・
怠け者の性分だけじゃなく、どうやら、体がリアルに干物になりかけていたらしい。
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寝起きの口臭の原因はまだまだあった
と、ここまでは誰にでも起こりえて、加齢とともにひどくなっていくもので
「生理的口臭」っていうらしい。
寝起きとか空腹時、緊張時の口が乾いた時に口が臭くなっちゃうやつ。
でもその他にもさらに寝起きの口臭をひどくする原因があるのだ。
それが「病的口臭」ってやつ。
まずわかりやすいのが口の中の病気で、歯周病とか虫歯。
あと、歯磨き不足からの歯垢、歯石、舌苔も口臭の原因になる。
その他にも副鼻腔炎や蓄膿症などの鼻の疾患、内臓疾患、呼吸器系の病気、糖尿病なども口を臭くする原因になるそう。
病気とまではいかなくても消化器系の調子が悪いと口から悪臭がすることもあるんだとか。
寝起きの口臭は胃の不調とか便秘とかガスとかもわかりやすい原因。
あと私がドッキーン！としたのが運動不足！
運動不足で代謝が悪くなってると体の中に老廃物が溜まるから口臭はもちろん体のあちこちが臭うようになるらしい。
最後に運動したのがいつだか思い出せない私はもはや歩く生ゴミ・・・？
アラサー女性の口臭の原因では結構有力なんじゃないだろうか。
それから食べ物！
ニンニク、ネギをはじめ肉とか脂っこい物ばかり食べてると体臭が臭くなるので口臭ももちろん強くなる。
あと、私は全く手を出さないけどタバコとアルコールも口臭を強くするから気をつけて！
寝起きの口臭が臭い女まとめ
というわけで、とりあえずアラサーになったら自分の臭いに気をつけたほうがいい！
朝起きてマスクしたままハーッて息吐いて自分の口の臭いをチェック！
ちなみに、口臭の原因を調べてる時に「彼女の口が臭かったらどうする？」って男性に聞いたアンケート結果を見つけたんだけど・・・
半数以上が「気付かなかったフリをする！」なんだって。
本当は臭ってるのかも～気をつけて！
というわけで、次回は寝起きの口臭の予防対策について書いてみる
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